产后骨盆恢复的重要性
在产后，骨盆会面临很多的问题。大约有65%的人在产后面临着骨盆周围肌肉的不平衡，压迫坐骨神经产生的疼痛、髋关节的疼痛。还有一些面临着耻骨联合分离、骶髂关节不稳定的情...
08-18
2024
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产后肥胖怎么恢复身材？
我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。产后肥胖的...
12-13
2021
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产后减肥不能错过的三个黄金时间
在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是减肥的黄金时...
12-13
2021
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如何判断产后身体恢复的情况?
如果你问10个初为人母的女性，她们的产后生活都做些什么，估计有9个都会告诉你：当然是给宝宝喂奶啊……当然是多躺着休息啦……当然是好好在家待着了……很多女性认为在月子...
12-13
2021
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